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Le saviez-vous ?! 

En 2008, une étude publiée dans la revue American Journal of Epidemiology, réalisée auprès de 6764 hommes et femmes âgés entre 40 et 75 ans par des scientifiques de l’université de Cambridge, en Angleterre, a montré que le fait d’augmenter son apport calorique durant le petit-déjeuner permettrait de limiter la prise de poids Selon les auteurs de cette étude, la redistribution de la prise de calories au cours de la journée serait un remède au surpoids

Le pire des petits déjeuner, c’est de ne pas en prendre !

Mais alors … que manger au petit déjeuner ?!

Une boisson

Thé, café

Un produit laitier

Lait, yaourt, fromage

Un fruit ou jus de fruits

Un produit céréalier

Pain, biscottes, céréales